處暑節氣表示暑天終止，夏季火熱已經到了盡頭，炎熱的夏天即將過去了，杜牧的「秋夕」正是形容處暑後雲淡風輕，略帶寒意的樣貌。
隨著天氣轉涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，早上不愛起，白天不愛動，這就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。處暑要養心包經，養肝最好的方式不是吃補品，而是要保證充足睡眠，改掉夏季晚睡習慣比夏天增加1小時睡眠為好。
心包經的按摩油要達到清血熱，因此儘量使用溫涼性質的精油，「大馬士革玫瑰精油」、「檀香精油」可達到清血熱，同時還可激勵血清素分泌，緩解壓力，幫助寬胸緩解心悸，尤其對於受睡眠困擾的朋友們可多利用。
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